Tilbage til forsiden...
Til værktøjskassen...
Har du tænkt på, hvor meget
de mennesker, steder og ting, du har omkring dig, påvirker din hverdag? Prøv
f.eks. at tjekke din vennekreds. De er der alle sammen - de mennesker, der på en
eller anden måde dræner dig for energi ved hele tiden at være negative eller som
blot kun ønsker at høre sig selv tale.
De andre er der også. Dem, hvor du tænker:
- WAUW hvor jeg elsker at være
sammen med hende/ham. Jeg føler mig fuldstændig energifyldt bagefter.
Det
samme er tilfældet med steder og ting. Alt påvirker os -
så brug det konstruktivt i din hverdag! Se
herunder hvordan du gør.
God
læselyst!
Dorthe
Mennesker,
steder, ting!
Nogle mennesker har den
vidunderlige evne, at de tilfører energi til andre, inspirerer
og motiverer. En samtale med dem giver lyst, glæde og godt
humør. Samtalen kan være kort eller lang, over telefonen eller
en kop kaffe. Målet kan være blot at lytte til stemmen og
fornemme nærheden eller at dele tanker og få modspil. Bagefter
kan man føle glæden i kroppen og begejstringen over at være til.
Det samme gør sig gældende med steder.
Nogle steder virker bare så tiltalende og afslappende, at det er
en nydelse at være der - det giver livslyst og mod. En tur ved
havet, en frisk brise i håret og duften af havvand i næsen.
Eller en tur i skoven under de tætte trækroner til duften af
skovbund og lyden af vindens raslen i bladene. Den hjemlige
terrasse med den gode stol, blomster i krukkerne og fuglesang
fra hækken. Yndlingspladsen i sofaen henne under det store
vindue med det klare lys og stille musik på CD’en.
Eller
ting. Blomster i en
vase på bordet, der gør dig glad. Den gode musik fra CD’en der
giver dig en god stemning. Yndlingsblusen, et smykke du sætter
specielt pris på, den glatte sten, der ligger godt i hånden
eller den raske gåtur. Sanseindtrykkene fra forskellige ting du
værdsætter giver dig stemninger og glæde.
Det er utroligt effektfuldt at finde mennesker, steder og
ting, der støtter en og giver glæde og energi. Det vidunderlige
er, at vi selv er herre over det.
Lav en liste:
-
På de 5-10
mennesker, der giver dig størst glæde og energi
-
De 5-10 steder,
der giver dig afslapning og livslyst
-
De 5-10 ting, du finder
størst glæde og inspiration ved
Beslut dig for hvordan du bedst bruger din liste, så den giver
størst værdi for dig.
Mennesker:
Det vigtigste er, at det du gør er en fornøjelse for dig og
bringer dig glæde og energi.
Steder:
Hvordan kan du bruge dine favoritsteder på en god måde,
så de giver dig det, du har brug for?
-
Vil du besøge et af
stederne fra din liste dagligt?
-
Meditere på din yndlingsplads et
antal gange om ugen?
-
Bruge dine steder som ventil, når du føler
dig stresset eller frustreret?
-
Sætte dig på din yndlingsplads og
slappe af i 5 minutter, når du er kørt fast i en opgave?
Ting:
Hvordan kan
dine yndlingsting bruges positivt i din hverdag? Som
inspiration? Som ventil for stress og uro? Til at give daglig
glæde?
-
Bliver du glad, hver gang du
tager den røde trøje på?
-
Mærker du glæden ved at kigge
på feriebillederne, som du har hængt op ude ved
køkkenbordet?
-
Giver dæmpet musik til
arbejdet en ny form for ro?